Accompagnement individuel
Vous est-il déjà arrivé de ressentir que quelque chose ne sonnait plus juste, ne tournait plus rond, comme si vous n’étiez plus tout à fait à votre place ? D’avoir l’impression de ne plus être acteur·rice de votre vie, mais simplement de la traverser ? Ou de porter un malaise, une insatisfaction, une confusion, sans réussir à en identifier clairement la source ?
Si vous ressentez cela, je vous propose un accompagnement clair, humain et ancré dans la réalité. Un espace sécurisé où vous pourrez mettre des mots sur ce que vous vivez, comprendre vos schémas, et retrouver progressivement du mouvement là où ça bloque. Mon approche allie douceur, lucidité et action, pour vous permettre de reprendre la main sur ce qui compte vraiment pour vous, à votre rythme.
Accompagnement de couple
Vous arrive-t-il de ne plus vous comprendre, de vous parler sans vraiment vous entendre ?
De sentir que quelque chose s’est figé ou distendu, malgré l’attachement ou la volonté de bien faire ?
De vivre des tensions, des incompréhensions ou des silences qui prennent trop de place — sans savoir comment en sortir à deux ?
Je vous propose un espace pour prendre soin de votre lien, autrement.
Un lieu pour déposer ce qui coince, identifier les dynamiques qui se (re)jouent, et retrouver des clés de communication plus justes pour chacun·e.
Mon approche vise à (re)créer des bases saines, où chaque personne se sent entendue, reconnue et libre d’exister dans la relation. Un chemin vers plus de clarté, de responsabilité, et, si c’est possible, de réajustement à deux. Et lorsque la séparation s’impose ou se dessine, cet accompagnement peut aussi offrir un cadre pour traverser cette étape en conscience, et poser des choix plus clairs et respectueux.
L’Analyse Transactionnelle, en quelques mots.
L’Analyse Transactionnelle est une approche de psychothérapie fondée par le psychiatre Éric Berne dans les années 50. Elle s’appuie sur une idée simple et puissante : chacun de nous possède la capacité de réfléchir, de choisir, et de changer.
Cette approche aide à mieux comprendre nos façons d’être, de penser, de ressentir et de réagir — avec nous-mêmes comme dans nos relations aux autres. Elle éclaire les schémas que nous avons parfois construits très tôt pour nous adapter, mais qui peuvent, à l’âge adulte, devenir source de blocage ou de souffrance.
Accessible, structurée et profonde à la fois, l’AT permet de (re)prendre conscience de ce qui se joue, de retrouver du pouvoir d’agir, et d’avancer vers des choix plus libres et plus ajustés.
Ma démarche.
Mais au-delà de la méthode, c’est une posture que je cultive : un cadre à la fois sécurisant et stimulant, pour un travail en profondeur, au plus proche de ce que vous êtes.
En tant que psychopraticienne, voici ce qui guide concrètement ma manière d’accompagner :
Un espace sécurisé, sans complaisance
Je vous accueille avec respect, bienveillance et non-jugement. Je ne force jamais les choses.
Mais cet espace ne cherche pas à “adoucir à tout prix” : il permet aussi de questionner, de mettre en lumière, et parfois de bousculer ce qui a besoin de l’être, dans le bon tempo.
Une approche humaniste et lucide
Je crois en la capacité de chaque personne à évoluer, à retrouver son pouvoir d’agir en tenant compte de nos zones d’ombre, de nos contradictions, de nos limites. C’est dans cette lucidité que peut naître un vrai changement.
Un travail émotionnel et ancré dans le réel
Les émotions sont révélées, exprimées et accueillies. Toujours en lien avec ce que vous vivez, dans votre quotidien, vos relations, vos décisions. On ne flotte pas dans l’abstrait : on avance avec ce qui est là, concrètement.
Valoriser son unicité, sans se couper du monde
Vous êtes unique, avec votre histoire, vos repères, vos choix.
Mais vous faites aussi partie d’un système : familial, social, culturel. Mon accompagnement respecte cette singularité tout en vous aidant à trouver votre juste place dans ces contextes.
Revenir à soi, sans se refermer sur soi
L’accompagnement invite à se reconnecter à soi, à ses besoins, à ses désirs.
Mais pas pour s’isoler ou s’enfermer : il s’agit d’ouvrir des chemins vers une relation plus juste à soi… et aux autres..
Adopter une pratique éthique et professionnelle
Ma pratique s’inscrit dans un cadre professionnel rigoureux : elle est supervisée, et je fais partie d’un réseau de praticien·nes de confiance. Je n’hésite pas à réorienter vers d’autres professionnels de la santé, en cas de besoin.
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En utilisant le formulaire ou en m’envoyant un mail directement (lydiadsgaspar@gmail.com).
Par téléphone : +32 476 73 90 70